O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que vem ganhando destaque por seus benefícios na redução do estresse e na melhoria do bem-estar. Baseado na ideia de viver o presente de forma consciente e sem julgamentos, o mindfulness combina técnicas de meditação e foco, promovendo equilíbrio mental e emocional. No litoral norte de Santa…